身体をゆるめ解放していく 虹の光瞑想
瞑想は 目を閉じて深く深呼吸をするだけで意識が自分に戻ってきます。
ほんの5分、朝目ざめた時、バス停で待っているとき、電車に乗っているとき、ふと一人の時間になった時など
瞑想の時間を増やしていくと、頭が思考や不安でグルグルしていたことに気づき、ゆっくり静かになっていくのが徐々にわかってきます。
瞑想は一人でできない、気が散ってしまうという方もいらっしゃいますが
誘導されるとイメージとともに、自分の感覚、身体や感情、「今ここ」の感覚に意識を戻していくことができます。
光瞑想（集中型）で得られること
- 緊張していた身体と心がリラックス
- 今ここに集中できる
- 心が安らぎストレスの緩和
- 想像力・創造力が高まり楽しさがUP。
- 自分らしさが戻り、やる気が出る。
- 目標に向かって自分の力が発揮でき喜びを感じる。
ハートの声を受け取る誘導瞑想
私たちの感情が身体のどこかに残っていて、おなかのあたりが重い、胸がずきずき、もやもやすることはありませんか。
身体と心（感情）は関係性があって中国の五行論にも表さられているように、怒りは肝臓に、恐れは腎臓や膀胱に関連しているともいわれ、心身の波動の乱れにも影響することがあります。
光のリラックス瞑想の後に
☆気になる身体の感情の声を聴く瞑想
- 体にある感情にどんな気持ちか聞いてみる。
- 本当はどうしたかったのか、何を伝えたかったのか。
- 自分のその時の気持ちをしっかり受け止める。
- あなたの大切にしていること、その先にどうしたいのか。
潜在意識にアプローチして内なるハートに聴いて感じていきます。
☆望む未来を見る瞑想
☆過去の自分（インナーチャイルド）と出会う瞑想
☆二者択一で選択する瞑想など
自分だけでなく相手の気持ちにも入っていき、対話してく中で感じるものがあります。
誘導されて瞑想すると、一人で行うときとは違う特別な感覚
ハートの想いから受け取ったものは 腑に落ちて、日常生活で活かして生きる。
あとはゆだねる。自分の直観、ひらめきに任せて進んでみる。
心地よい方、ひかれる方に進んでみる。
あなたの軸でぶれない、あなたの感覚を信頼して受け止める。
そこで思い描いているあなたに出会えなくても、そこに向かうために必要なメッセージを受け取り
心が軽くなって日常生活に活かせるようサポートします。
誘導瞑想で得られるもの
- 滞っていた感情が癒され心がらくになる。
- 感情の裏にあった想いに気づき前進できる。
- 悩みのフォーカスから ワクワクや楽しさのフォーカスに移行する。
- やりたい事の創造力が高まる。
- 望みの実現が加速化される。
瞑想コーチングの流れ
- 最初の15分ほどはお悩み、目標、お望みなどを伺います。
- 光瞑想で身体、チャクラの流れをよくしリラックスしていきます。
- お悩みに応じたハートの中に入る瞑想
- 大切なメッセージを受け取り日常生活で生かせるサポート
ご希望の方には、瞑想コーチングの後に数霊システムの波動調整をプラスし
潜在意識の書き換え、ご希望の波動調整ヒーリングを流しながら 宇宙にあなたの願望を投げていきます。
波動転写には事前に上半身のお写真が必要でZoomの遠隔で行います。
心地よいあなた色で輝く未来をサポートします。